医学は進歩しているのに、高齢者の「転ぶリスク」はこの約60年間ほとんど変わっていません。
そして、実は、高齢者では2人に1人が３年以内に転倒を経験しています。
「おっとっと！」を含めるとその数はもっとあるはずです。
転倒はある日突然、誰にでも起こるもの。ですが、「たまたま」ではありません。
体の準備が足りないとき、起こるべくして起きる「必然」の出来事なのです。

実は「午前中」が要注意。家事や仕事でテキパキ動く10時〜12時が、最も転びやすい時間帯です。
活動機会が多くなる時間帯、その一歩一歩に転倒のリスクは潜んでいます。

歩いている際、私たちは必ず「片足」になります。
1日歩けば、何千回も片足立ちを繰り返す計算に！
この「一瞬の片足」がグラつくと、命取り。ヒャクタス体操はこの「一瞬」を支える力を鍛えます。

お風呂や階段よりも、実は「リビング」が一番転びやすいって
知ってました？
理由は、手すりも何もない「広い空間」、加えて、何度も方向転換する特徴があるためです。この方向転換時に足がもつれやすくなります（バランスを崩しやすい）。
ふらついたときに掴まるものがない場所こそ、実は一番の「戦場」なんです。